Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Куриный суп с кабачком
60 мин 35 ккал/100 г

Существует много вариаций этого супа. Объединяет их то, что суп готовится из доступных продуктов, а результат получается превосходный.

72
Мясные тефтельки
Мясные тефтельки
60 мин 113 ккал/100 г

Прекрасно сочетаются как с картофельным пюре, так и с макаронными изделиями, рисом, гречкой. Подходят для детского питания.

40
Индейка с шампиньонами
Народный выбор
Индейка с шампиньонами
25 мин 120 ккал/100 г

Рецепт для тех, кто берет с собой на работу готовые обеды и перекусы: приготовил и упаковал в ланч-бокс - удобно, вкусно, полезно.

26
Салат «Сила»
Салат «Сила»
10 мин 20 ккал/100 г

Любимый салат моей мамы! Это витаминная бомба.

2000
Свиные котлеты по-венски
Свиные котлеты по-венски
30 мин 340 ккал/100 г

Не знаю, готовят ли такие котлеты в Вене, но знаю точно – это вкусные котлеты.

600
Веселые яйца
Веселые яйца
15 мин 121 ккал/100 г

Рецепт оригинальной яичницы.

1444
Крем-суп из цукини
Крем-суп из цукини
30 мин 45 ккал/100 г

Включая в свой рацион цукини, вы будете дольше чувствовать сытость и меньше хотеть есть.

376
Финский рыбный суп
Финский рыбный суп
60 мин 55 ккал/100 г

Традиционно готовится исключительно из красной рыбы: лосося, форели, горбуши.

505
Овсянка без варки
Овсянка без варки
10 мин 80 ккал/100 г

Польза овсянки известна всем. Это отличный вариант завтрака, который поможет зарядиться энергией!

779
Запеченное авокадо с яйцом
Рецепт от звезды
Запеченное авокадо с яйцом
15 мин ккал/100 г

Актриса Дарья Повереннова любит побаловать друзей и близких таким экзотическим, но очень простым в приготовлении блюдом.

1205
Салат из крапивы и черемши
Салат из крапивы и черемши
15 мин 137 ккал/100 г

Салатик из молодой крапивы и черемши.

375
Скумбрия, запеченная с лимонным соусом
Скумбрия, запеченная с лимонным соусом
50 мин 230 ккал/100 г

Скумбрия – недорогая, но очень вкусная и полезная рыба.

695
Салат из хрена по-рязански
Салат из хрена по-рязански
30 мин 130 ккал/100 г

Салат для крепкого иммунитета из свеклы и хрена.

621